DALE FORMA

Cualquiera diria que estamos terminando Octubre.Aprovechando el dia que hemos tenido hoy por la mañana he salido a correr 18 kilometros.Desde casa hasta el Gugenheim y vuelta.Me gusta mucho correr al lado de la ria y mas cuando entras ya en Bilbao.Es un paseo muy agradecido sobre todo con un dia soleado como el de hoy.Se notaba que el lunes es fiesta y hay gente que ha optado por venir al botxo, buena opción.

Al pasar por el museo marítimo he visto el barco de Jose Luis de Ugarte(EUSKADI 93 EUROPA) en el que dio la vuelta al mundo en 1993.Me he preguntado y tu eres maratoniano?, joder pues Jose Luis.Dando la vuelta al mundo solo en un barco que a decir verdad no es tan grande como pensaba.Al llegar al museo me he dado la vuelta y hasta casa.Como siempre satisfecho.

El objetivo era llegar a 18 kilometros y lo hemos logrado.Creo que el plantearte un objetivo es dar forma al reto.Sin objetivo el reto esta vacio, sin fondo.En contra de lo que hacia el mister en aquella 'jugada' en la que no le dio forma ni sentido yo si tengo mi objetivo para SEVILLA '11:QUE NO TENGA QUE SALIR A ESCENA EL PLAN B.Si no sale ha escena el plan B todo ira bien.

saludos y DALE FORMA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
que paseis buen dia
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NON GOGOA HAN ZANGOA(pensamientos y piernas misma dirección)

DE LO MALOS TAMBIEN SE APRENDE

Lutxana es un barrio de Barakaldo pequeñito, un barrio de esos tipico de chiquiteo, buena gente.Hay un club de futbol del cual la gente esta muy orgulla.Es mas, si preguntas te encontrarias con gente que te dice que es del Sporting de Lutxana en vez del Athletic club.

Alli juge con un colega cuando tenia 14 años 3 temporadas.Recuerdo que teniamos un entrenador malo malo malo malo.Cuando sacabamos de centro tenia una 'jugada', los delanteros sacaban, le pasaban al medio centro(mi colega) y éste como desplazaba bien en largo patapun arriba a los delanteros.

A veces nos preguntabamos con que objetivo, para que, por que, en funcion de que.Bueno mas que antes, ahora me cuestiono estas preguntas.Claro, con 14 años haces lo que te diga el mister.

Hoy he salido ha correr( y por cierto he completado lo estipulado para hoy) y he visto al mister.Nos hemos saludado y me he acordado de aquellos años.La verdad es que se me ha pasado el rato corriendo en un santiamen.A veces nos acordamos mas del entrenador o profesor malo que el del bueno.

Por cierto, estoy satisfecho con lo hecho hoy, muy satisfecho.Hoy noche redonda, noche con mis mujeres(aunque una ha comido y ya se ha dormido) y noche de copas.

GRACIAS MISTER!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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NON GOGOA HAN ZANGOA(pensamientos mas piernas)

COMIENZA LA AVENTURA

Que tal ese fin de semana?.El mio bien, familiar.El sabado de boda y.................ya no aguanto ese ritmo(joder, hablo como si tuviera 40 años).  Era la primera con Maialen y me pregunto como un ser tan pequeño puede dar tanto. Claro, comente que queria hacer algo el domingo.Nada de nada.

Hoy me he fijado como el comienzo de la preparación. Los 15 ultimos dias de Octubre os utilize solo para ver sensaciones.Resultado,hay que empezar de cero.Lo intentaremos.

Debido a temas aborales,tengo dos semanas, llamemoslas una mala y otra buena en la que una puedo entrenar(en condiciones normales) y otra que la teng complicada. Me he planteado hacer en la buena 40 kilometros y en la mala 20.Osea un total de 120 kilometros al mes.Pocos son pero si llego a ellos me conformo.Todo lo que sea mas de esa cifra de puta madre.

Hoy he estado con Maialen toda la mañana y claro, no he podido hacer nada.Y a la tarde tampoco.Empezamos bien.Eso si mañana hay que darle duro.
Bueno gente me piro pa clase.un saludo.


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NON GOGOA HAN ZANGOA(pensamiento y piernas son unidad)

OFICIALMENTE-OFICIOSAMENTE

          El 13 de Octubre hice la inscripción al maraton Sevilla 11.Oficiosamente empezaba mi preparación para el mismo.     En un principio oficialmente iba a empezar el 1 de Noviembre pero lo he adelantado(ya os comentare por que) una semana antes por lo cual sera el 25 de Octubre.

         El Miercoles tenia pensado salir a correr y al final lo hice, 12 kilometros sólo. Barakaldo-Santurtzi-Barakaldo.Para estar a las fechas que estamos la verdad que me encontre bien. Este fin de semana lo tengo ocupadito, mañana tengo bodorrio.Mi intencion es salir el Domingo pero ya veremos.

         Mañana es el MARATON NOCTURNO de BILBAO.Me estrene alli el año pasado.Fue una experiencia bonita que hablare de ella mas adelante.Desde aqui animo a todos!!!

        Espero que aprovecheis a tope el fin de semana, entrenando, saliendo de fiesta, desconectando........
Estoy bastante espeso hoy, ya lo se, pero son las 9:00 h de la mañana  y los ke curramos de noche a estas horas estamos deseando ir al sobre.Pa lla me voyyyyyyyyyyyyyyyy!!!!!!!!!!!.

       Sin mas me despido citandoos para el lunes, dia que espero poner la guinda al pastel.A partir de este fin de semana sigo a LAS PALMAS tambien.Suerte!!!!

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NON GOGOA HAN ZANGOA(pensamientos y piernas van de la mano)

29!!!!!!!............................QUE BESTIA(2.0)

....................un pequeño pueblo, Uruñuela.Muy cerquita del pueblo los salesianos tienen una casa donde pase, junto a 3 colegas, veranos inolvidables.Por aquella epoca uno de mis idolos deportivos de la infancia estaba en plena cresta, Miguelon Indurain.Igual era porque ganaba siempre, igual porque era buen deportista igual porque su imagen transmitia algo, igual porque estaba en el Marca en la portada aquellos veranos.Realmente no se pero me gustaba.
Recuerdo que poniamos la radio y oiamos:"atencion paso por el kilometro 25, Indurain le mete 3:45 a Bugno, 4 a Chiapucci, 2 a Rominger...................nos quedabamos flipados y contentos".Joder tenia un merito de la ostia quedar segundo y tercero.Era dificil ganarle, como dijo en su dia el rubio de Barakaldo:"lo que no se puede no se puede y ademas es imposible,la ostia"Alli oi que miguelon tenia 29 pulsaciones por minuto en reposo.......QUE BESTIA............QUE CORAZON.Por eso siempre que oigo pulsaciones, o frecuencia cardiaca inevitablemente me acuerdo de miguelon y de aquellos veranos.
Por lo demas hoy me parece que no entrenare, ya sabeis.......el maraton de la vida.El miercoles hay que buscar un hueco si o si.Saludos y que paseis un buen dia.

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NON GOGOA HAN ZANGOA(tus piernas siguen a tus pensamientos)

29!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!.....................QUE BESTIA

La verdad es que cuando mi equipo pierde el fin de semana, éste no es completo.Es como al pastel que le falta la guinda.Perdio en Valencia y aunque estamos en el kilometro 8, sufriremos, no hubo capacidad de reacción y eso es peligroso.Pero bueno el WAKA-WAKA lo dejaremos por el momento. Por lo demas, mi fin de semana ha estado bien.El viernes fui al gymnasio a hacer sobre todo pierna, y luego estuve corriendo una horita por la ria, me gusta las etapas que hago a la par de nuestra ria. Termine contento.El Sábado estuve comiendo en el casco viejo.Ademas hacia un tiempo tipico de Bilbao, con su lluvia fina.El botxo siempre tiene un color especial pero con ese txirimiri es como la guinda que hablabamos antes. Antes de comer estuvimos poteando en Somera, nos gusta la zona, tipica bilbaina.Txampi por aki, txampi por alla.La verdad que no estuvo mal.El domingo volvi al gymnasio ha seguir trabajando gemelos y biceps femoral, la txapela(FUNDA-MENTAL) de todo maratoniano.
Hace 2 semanas me hicieron los rutinarios analisis medicos del trabajo.Los resultados los he cogido hoy por la mañana.Me ha chocado un poco mi peso, 65 kg, joder un fideo.No problem, tomare los pistos de ama y cogere rapido, je je.Por lo demas, como un roble.Mientras leia los analisis me acordaba cuando estaba en la clinica y el medico me dijo:"46 pulsaciones en reposo, deportista verdad?".En ese segundo que paso no le pude contestar.Al oir eso mi mente se traslado 15 años atras a................................................



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NON GOGOA HAN ZANGOA(donde van mis pensamientos van mis piernas)

MARATON DE VIDA

EL 13 DE MAYO A ESO DE LAS 16:25 NACIA MI HIJA MAIALEN.A SU MANERA, DISCRETAMENTE Y SIN HACER RUIDO.PUNTUAL A SU CITA LLEGO A META EL DIA PROGRAMADO. DE MAYO HASTA LA FECHA LA VERDAD QUE LOS ENTRENAMIENTOS HAN SIDO POCOS Y MALOS PERO SIEMPRE BUSCABA UN HUECO PARA HACER ALGO.LOS PRIMEROS 3-4 MESES DORMIA TODA LA NOCHE DEL TIRON Y SE LEVANTABA TARDE.YO APROVECHABA A PRIMERA HORA DE LA MAÑANA, A ESO DE LAS 8, PARA CORRER UN RATO.SI LO DEJABA PARA MAS TARDE ERA IMPOSIBLE. ES MAS, AL IGUAL QUE VI HACER A UN PRIMO, A LA HORA D DORMIRLA HACIA SENTADILLAS.LA VERDAD ES QUE ERAN EFECTIVAS,PROBARLO.
AHORA MAIALEN SIGUE DORMIENDO TODA LA NOCHE PERO AHORA PREFIERE MADRUGAR.ESTAS TRES ULTIMAS MAÑANAS SE HA LEVANTADO A LAS 8:20H, COMO UN CRONO, PUNTUAL, CALCULADORA. EL 13 DE MAYO COMENZABA EL MARATON DE LA VIDA.
MES Y MEDIO ANTES DE QUE NACIERA MAIALEN VENIA AL MUNDO SU PRIMA CANDELA, A SU MANERA, HACIENDO RUIDO, CON NOCTURNIDAD Y ALEVOSIA. ES MAS, LLEGO A META UNA SEMANA ANTES DE LO PLANIFICADO. A MI SOBRINA LA VEO MAS VELOCISTA, TODO ENERGIA Y FUERZA. SIN EMBARGO, MAIALEN ES MAS CORREDORA DE FONDO,PACIENTE Y CALCULADORA.SEVILLA '11 VA POR ELLAS
INTENTAREMOS COMPAGINAR LOS DOS MARATONES.
ESPERO QUE DISFRUTEIS DEL FIN DE SEMANA.EL LUNES, SIN FALTA, PASO LISTA.SALUDOS


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NON GOGOA HAN ZANGOA