HOLA HOLA HOLA.............................

Como sabeis soy a parte de maratoniano, futbolero.Desde pequeño lo he practicado y conozco mucha gente que merece la pena gracias a este deporte.Tambien sabeis que aunque soy barakaldes soy de la real sociedad.Cuando tenia 6años mas o menos una tia me regalo una camiseta azul y blanca y me hice aficionado de este  equipo. Veo todos los partidos cuando puedo y si antes estaba orgulloso del equipo ahora mas.Casi todos los jugadores estan formados en casa y se nota cuando salen al campo que sienten la camiseta.Creo que el ascenso de la temporada pasada se baso en eso, en cantera.No es facil ver ahora mismo a 10 jugadores en el campo formados en casa.

Los sabados enciendo la radio y escucho HOLA HOLA HOLA EMPIEZAAAAAAAAAAAAA.................Asi empieza el programa que escucho donde estan pp domingo castaños, paco gonzalez.......Ya sabeis, los que hicieron las maletas.En un principio tras hacer las maletas dude en escucharles pero luego termine cayendo en sus redes.Recuerdo en un viaje que hice con mi ama a sevilla, escuchamos el programa y entre risa y risa se nos hizo mas corto.Al trabajar de noche lo escucho todas las noches y siempre me sacan alguna sonrisa.Sobre todo el final del programa con el "folio de pp domingo castaños" es bueno, muy bueno.Siempre sorprende con algo.La nota negativa es que deberian hablar un poco mas de equipos modestos y no centrarse tanto en madrid y barcelona, a veces se hace pesao.
Por lo demas ya veis que no he hablado ni sobre entrenos ni sobre kilometros ni sobre sensaciones ni sobre na de na.Esta semana debido a trabajo es light y hasta ahora solo he sacado 10km el martes.Estoy tranquilo de cara al maraton.El sabado como sabeis tengo intencion d ir al cross de llodio.Creo que lo hare, si estoy en condiciones ,al 100%.Ya os contare
FALTAN 17 DIAS
"CUANTO MAS HABLES DE LA FELICIDAD MAS OPCIONES TIENES DE ALCANZARLA"(pp domingo castaños)

CROSS POPULAR DE LLODIO

Llodio es la segunda ciudad mas grande de la provincia de Alava y es un importante centro industrial.Recuerdo que cuando era pequeño mi familia y yo  soliamos ir a visitar a unos amigos.Me parece una ciudad acogedora, sus gentes son muy de Llodio.

Seguramente que los aficionados al cross os sonara esta ciudad por su cross internacional de Enero.Desde 1985 llevan organizandolo.En el año 2000 consiguio la categoria europea AEA y en el año 2002 se hizo acreedor de la categoria IAAF,máxima categoría en el mundo del cross.Un cross de nivel

El próximo sábado 29 se corre el cross popular en asfalto al que seguramente acudire.El año pasado participe con un amigo y me gusto, es mas, la llegada es una de las mas bonitas que he vivido.

Opino que hay llegadas de carreras humildes que no arrastran grandes cantidades de corredores que son mas bonitas que las de algunos maratones.A pesar de la lluvia que cayo aquel dia mucha gente nos esperaba en la meta.Tipica llegada en la plaza del pueblo terminando en una calle estrechita, vamos, que muy bonito.

Mi duda es correrla al 100 % o tomarla como un entreno.El año pasado la corri a tope y no me salio mal 15 dias despues en el maraton de Sevilla.Durante esta semana me definire segun sensaciones.Mi duda es, a falta de 15 dias para el maraton sera contraproducente correr 9,5 km a tope?.No se ya me direis.
Por lo demas esta semana ha sido muy buena, os la paso:
LUNES
15KM
MARTES
Descanso
MIERCOLES
12 km
JUEVES
Musculacion
VIERNES
20km
SABADO
Descanso
DOMINGO
45 min eliptica.Dorsal y abdominal
KILOMETROS TOTALES:47
Sobre todo destaco la salida larga de 20 km del Viernes.Me senti fresco, como si notara la carga de kilometros y ademas recupere muy bien.
Buena semana
FALTAN 21 DIAS
NON GOGOA HAN ZANGOA