ANIS DEL.............................

Voy a empalmar con el fin de semana 5 dias sin hacer nada y el mono empieza a aparecer.La verdad que ya he completado los kilometros previstos pero se puede hacer mas. Aunque este fin de semana me voy a Barcelona con mis mujeres.Cogi el vuelo y demas hace ya unos meses y esta semana me he enterado que va el papa el domingo.Joooooooder no podia haber cogido otra fecha.Seguro que tendremos problemas para ver cosas.

Yo por si acaso meto las zapatillas en la maletilla para aver que pasa.Igual Ratzinger quiere hacer unos kilometros.Vamos a tomarnos estos 5 dias sin hacer nada con tranquilidad, eso, si el lunes el mono se va a ir a tomar por culo, je je je

Sin mas, os deseo un buen fin de semana.A los que entreneis hacerlo por mi tambien y a los demas pues disfrutar haciendo lo que querais.

saludos
FALTAN:100 DIAS
NON GOGOA HAN ZANGOA(pensamientos y piernas se dan la mano)

ANGEL CONTRA DEMONIO

Ayer complete 9 kilometros que aunque son poquitos suman.La verdad es que me costaron un poco pero los termine.Otra vez en cinta.Tambien hicimos alguna pesilla que otra.Las prisas no me dejaron poner la guinda con las abdominales pero bueno.

Tras entrenar 3 dias seguidos(domingo,lunes y martes) y sumar 32,5 hoy me tomare el dia para descansar y que el cuerpo asimile lo currado.

Mientras estaba en clase antes de entrenar me entraron muchas dudas.O hacer caso al demonio o al angel.El angel me decia:"mikelillo no seas tonto y vete pa casa.Te preparas ese licuao de piña,melon y gofio.Te tumbas y descansas.No vayas a entrenar".Sin embargo el demonio decia:"vamos tio vete a entrenar.Haz lo que tienes que hacer y te vas pa casa".
DEMONIO 1 ANGEL 0
que paseis una buena jornada

FALTAN:102 DIAS
NON GOGOA HAN ZANGOA(piernas y pensamientos de la mano)

PRIMERA SEMANA OBJETIVO CUMPLIDO

En total he completado en esta primera semana de preparacion un kilometro por encima de lo pactado, por lo cual estoy contento.La semana empezaba el martes cuando recorri 12 kilometros, el Jueves si recordais 18 kilometros y ayer domingo 11. Ayer hizo un dia de perros y tuve que entrenar en la cinta.Hombre, no me importa entrenar en la cinta aunque muchos dias seguidos es aburrido.

       Hoy la semana ha empezado bien, he recorrido 11,6 kilometros.Esta semana debido a temas laborales tenia pactado recorrer 20 kilometros, pero a decir verdad creo que hare bastantes mas.Osea, DE PRIMERA.

       Hasta ahora estoy entrenando a un ritmo tranquilo, no me come la cabeza de momento medir ritmos.Estoy rodando a 5 minutos el kilometro, osea muy tranquilito. No descarto en esta segunda semana ya forzar un poco y variar ritmos.Pienso que variando se crece porque si no te vuelves "lento".
     Mañana la sesion de pesas no la perdono, es mas creo que lo estoy descuidando en demasía, y lo noto en el cuerpo.Un poquito de biceps y triceps mañana por la mañana caeran seguro, ya os contare.

   Por lo demas el fin de semana ha estado bien.Vi el partido de mi equipo, ganamos........que mas se puede pedir.Por cierto si el gol que marca nuestro Llorente lo hace CR7,M10,V7 etc lo estariamos viendo cada hora.Pero bueno esto esta montado asi.

Que paseis buena noche compañeros


FALTAN:112 DIAS
NON GOGOA HAN ZANGOA(querer es poder)